Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
En la jornada de hoy profundizaremos en un cuestión que tiende a ocasionar mucha controversia dentro del universo del arte vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Es un aspecto que varios ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la principalidad de los escenarios, se vuelve imprescindible para los intérpretes. Se suele percibir que respirar de esta modalidad deshumedece la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es totalmente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en permanente trabajo, permitiendo que el flujo de aire entre y fluya de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que integran de este procedimiento natural.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué sucedería si inhalar por la abertura bucal terminara siendo realmente perjudicial. En escenarios comunes como correr velozmente, marchar o hasta al conciliar el sueño, nuestro cuerpo debería a inhibir sin intervención consciente esta vía para evitar perjuicios, lo cual no sucede. Adicionalmente, al hablar, la zona bucal también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la adecuada hidratación juega un papel crucial en el cuidado de una emisión vocal sana. Las cuerdas vocales están recubiertas por una mucosa que, al igual que la capa externa, demanda mantenerse en niveles apropiadas por medio de una apropiada ingesta de líquidos. Aun así, no todos los bebidas realizan la misma labor. Infusiones como el té caliente, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es esencial poner en primer lugar el toma de agua simple.
Para los vocalistas de carrera, se recomienda consumir al menos 3 litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes cantan por afición tienen la opción de mantenerse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es esencial evitar el licor, ya que su transformación en vapor dentro del sistema corporal coadyuva a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro elemento que puede afectar la voz es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un sencillo episodio de acidez gástrica esporádica tras una ración excesiva, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las cuerdas sonoras y menguar su desempeño.
Ahora bien, ¿en qué sentido es tan relevante la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de cadencia acelerado, apoyarse exclusivamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un conflicto, ya que el intervalo de entrada de aire se ve condicionado. En oposición, al respirar por la vía bucal, el oxígeno accede de modo más sencilla y veloz, previniendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este estilo de inhalación hace que el aire suba de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado alcanza la aptitud de dominar este funcionamiento para reducir tensiones innecesarias.
En este espacio, hay diversos prácticas creados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite expandir la fuerza pulmonar, sino que también ayuda a controlar el paso de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. En esta ocasión pondremos el énfasis en este aspecto.
Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que permita ser consciente del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del tronco. Aspira aire por la vía oral procurando mantener estable el físico equilibrado, previniendo desplazamientos abruptos. La parte superior del tronco solo es recomendable que oscilar levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un cm como límite. Es importante evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar expandir las costillas óseas de modo inapropiada.
Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el actividad cantada. En el antaño, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire transite de modo espontáneo, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una proyección de voz adecuada. Asimismo, la forma corporal no es un limitante absoluto: no afecta si una persona tiene algo de barriga, lo importante es que el organismo actúe sin generar estrés superfluo.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre se produce una breve interrupción mas info entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona superior del tronco y otra en la región de abajo, toma aire por la vía oral y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar manejar este momento de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.
Para fortalecer la tolerancia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda llevar a cabo un entrenamiento simple. En primer lugar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Después, toma aire otra vez, pero en cada ciclo busca absorber poco oxígeno y alargar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la ejecución musical.
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